IronMan training, week 10-28: zwemmen & fietsen 'go', hardlopen 'no'...
Afgelopen week een wat aangepast trainingsschema om de goed te kunnen herstellen van de inspanningen op de halve marathon van Venlo. Want...
IronMan training, week 9-28: de beentjes op spanning houden...
Met slechts 7 dagen tussen de Sprint triathlon van Herderen en de 1/2 marathon van Venlo was het deze week zaak om én snel te herstellen...
IronMan training, week 8-28: op naar de sprint in Herderen!
Het tweede blok van 4 weken is alweer bijna rond en dus tijd om te herstellen. Het aantal trainingen bleef weer gelijk, maar intensiteit...
IronMan training, week 5- & 6-28: in de lappenmand...
Het begon allemaal zo goed die eerste 4 weken; lekker rustig opbouwen en werken aan een stevige basis. Vervolgens met het oog op het...
Wintertraining... 3, 2, 1, Go!
Wintertraining. Even wat gas terug. Geen lange duurlopen of hoogintensieve intervaltrainingen op de fiets, maar werken aan techniek en...
Op de bagagedrager bij Tom Dumoulin
Afgelopen donderdag viel mijn oog op de Facebook-uitnodiging van Tom Dumoulin om samen met hem op zondag 4 december, tijdens een open...